Introduktionsprogram till dig som ny medlem

Vi på Sturebadet vill att du ska få en inspirerande och bra start på ditt medlemskap. Därför har vi tagit fram ett introduktionsprogram för att uppnå bättre träning och avspänning. Detta program ingår under första året i ditt privata medlemskap och gäller ej företagsmedlemskap. 
 

1. Introduktion och personlig vägledning, 60 min

Sturebadets personliga tränare går igenom och utför en analys av kroppens led- och muskelfunktioner, hållning samt eventuella felbelastningar. Funktionsanalysen är ett viktigt steg för att tränaren skall kunna utforma ett säkert träningsprogram efter dina förutsättningar. Utifrån din befintliga status sätter ni tillsammans upp dina mål och går igenom tidigare träningserfarenheter, eventuella sjukdomar och skador. Timmen anpassas till dig utifrån dina behov. Din personliga tränare kan till exempel genomföra tester, lägga upp träningsprogram i gymmet, ge kostråd och diskutera de gruppträningsklasser som passar dig.

 

2. Introduktion 2, 60 min

Fortsättning på det första tillfället. Uppföljning och fördjupning. (Detta tillfälle går att byta mot en timmes personlig träning om du redan har vana att träna på egen hand).

 

3. Valfri behandling, 20 min

Låt en av Sturebadet terapeuter ta hand om dig. Du får välja mellan svensk klassisk massage, ansiktsbehandling, kurbad eller bodyscrub.

 

Träningsvägledning

Efter ditt första medlemsår ingår alltid en kostnadsfri, årlig träningsvägledning med någon av våra personliga tränare (gäller ej företagsmedlemskap). Dessa tillfällen kan ha samma innehåll som introduktionsprogrammet. Utnyttja denna möjlighet att få inspiration till din träning även fortsättningsvis. Som företagsmedlem har du en träningsvägledning att utnyttja under ditt första medlemsår.

 

 

För bokning av Sturebadets introduktionsprogram, frågor om personlig träning eller träningsvägledning, kontakta vår kundservice på telefon 08-545 015 00 eller via e-post: info@sturebadet.se. Avbokning av introduktioner, personlig träning och träningsvägledning ska ske senast klockan 12.00 dagen innan för att undvika debitering.