Träna och behandla hemma med våra onlineklasser

Vi har över 80 gruppträningsklasser per vecka fördelade i våra Body- & Mind och Fitness studios samt vattenklasser i bassängen. Oavsett om du är elittränad eller nybörjare kan du hitta träningsupplevelser som passar just dig.

OBS! Tillfälliga bokningsrutiner för gruppträning

På grund av Coronapandemin är vi just nu tvungna att begränsa antalet deltagare på alla gruppträningsklasser för att skapa tillräckligt avstånd mellan deltagarna enligt Folkhälsomyndighetens riktlinjer. Begränsningen är 18 personer på de flesta klasserna och 15 personer på dans- och vattenklasserna. Utomhusgymping har ingen begränsning och behöver därför inte bokas.

All bokning sker online så att du kan boka din plats var du än är. Biljetten hämtas fortfarande i receptionen vid incheckning, men du behöver alltså inte vara här för att säkerställa din plats på någon av dagens klasser. Platserna släpps dagen före kl. 14:00.

Så här går det till:

• Alla platser (gäller ej utomhusgymping) måste bokas online. Har du inte tillgång till internet kan du få hjälp av kundservice (alla dagar 08:00–20:00). 
• Platserna släpps 14:00 dagen före. 
• Du kan endast boka till dig själv och max 2 klasser per dag. 
• Meddela receptionen vid incheckning att du har en bokning så får du din biljett. 
• Du kan inte ge vidare din bokning till någon annan. 
• Eventuella avbokningar sker minst 1 timme innan passet. 

• Biljetten måste hämtas i receptionen minst 15 minuter innan passet. Efter det kan vi ge den till någon som väntar på plats.

Boka din tid här

GRUPPTRÄNINGSSCHEMA   

Klassbeskrivningar

Onlineklasser

Fitness Studio

Vår Fitness Studio erbjuder en stor variation av konditions- och styrkeklasser såsom Bodypump®, Bootcamp, gymping, aerobic, salsa och mycket mer.

Body- & Mind Studio

I vår ljudisolerade Body- & Mind Studio hålls alla mentalt inriktade klasser. Här kan du varva ner, meditera, kontemplera och stretcha i en vacker och naturinspirerad miljö. Vi har även klasser i Mindful Relax som hjälper dig att i ett fysiskt avslappnat tillstånd träna dina mentala förmågor.

Bassängen

I Sturebadets vackra bassäng med 29-gradigt vatten kan du träna Aqua Bootcamp, Classic, Speedo och klassisk vattengympa. Eller bara njuta av ett bad efter träningen eller en simtur till stilla musik.

Sturebadet har två träningseffektiva gym som är fräscha och inbjudande. Här hittar du inspiration till ett hälsosamt liv. Våra gym är utrustade med flera träningsmaskiner och många redskap som gör att du aldrig behöver stå och vänta på din tur. Du får en träning som är allsidig och effektiv, och oavsett hur mycket eller lite du har tränat tidigare kommer du att hitta allt du behöver för att bli starkare och må bättre.

Plan 2

På plan 2 hittar du vårt PT-gym, dit naturligtvis alla är lika välkomna. Det har en perfekt layout för den fria träningen på egen hand eller tillsammans med din personliga tränare. Här finns ett rikt utbud av kettlebells, skivstänger, hantlar, romerska ringar och släde. Här får du sitt lystmäte oavsett om du har tränat länge eller precis påbörjat din träningsresa. Du kan kombinera intervallträning med styrketräning som gör träningen rolig och effektiv. I PT-gymmet blir din träning varierad, funktionell och alltid utmanande.

När det är ren och skär konditionsträning och förbränning du är ute efter ska du besöka vårt fräscha Cardiorum. Här hittar du de bästa och modernaste träningsmaskinerna inom fitnessbranschen. Totalt sett finns det 45 maskiner som gör att du aldrig behöver stå och vänta på din tur. I Cardiorummet är din träning effektiv och rolig. Du kan njuta av maskiner som svarar på dina behov och förutsättningar och som ligger främst i den teknologiska utvecklingen. 

Här finns löpband, cyklar, crosstrainers och AMT (som är en mix av stepmaskin och crosstrainer) från Precor. Från Concept finns roddmaskiner, cyklar och stakmaskiner. Och vi ska så klart inte glömma bort att nämna de tuffa och krävande cyklarna, Assault bikes. 

Det ska vara en upplevelse att träna för alla sinnen. Eftersom Sturebadets Precormaskiner är top of the line kan du följa på skärmen din favoritserie på Netflix eller lyssna på Spotify. Om du har bestämt dig för att cykla en bergsetapp kan du i realtid följa på skärmen en verklig bana ute i naturen.

I Cardiorummet får du den konditionsträning du eftersöker oavsett hur dina förutsättningar ser ut. Här kan du blanda hårda löppass med mjukare träningstempo på en crosstrainer. Oavsett får din kropp en välgörande genomgång.

Känner du att det är dags att ta din träning till en högre nivå? Vill du få tips på nya övningar? Är det dags för en livsstilsförändring?

Genom att du tränar med en av våra duktiga och erfarna PTs kommer din träning att bli effektiv och fylld av spännande utmaningar. Att träna ska ge utmaningar, men det ska också vara roligt och givande för alla sinnen. Därför lägger våra PTs med jämna mellanrum in nya moment både inom träning och kost för att höja upplevelsen. Din PT tar fram ditt träningsintresse, stöttar och inspirerar dig så att du kan fortsätta din träning även på egen hand. Det som är viktigt är att skapa välfungerande rutiner för din träning så att dina resultat blir hållbara över tid. Du får hjälp med tekniken så att du gör övningarna på rätt sätt och inte utsätter dig för skador.

Hos oss kommer du inte att tröttna på att träna och må bra utan din träning och ditt välmående blir en del av din livsstil. Tillsammans med din personliga tränare sätter ni upp mål för din fysiska träning och kosthållning. Du får den där extra pushen så att du kan lämna gamla vanor och en livsstil som inte längre fungerar.

Våra personliga tränare

Priser PT

1 gång - 895 kr/tim
10 gånger - 845 kr/tim
20 gånger - 795 kr/tim
30 gånger - 745 kr/tim
40 gånger - 695 kr/tim

Priser Duo-PT

1 gång - 1195 kr/tim
10 gånger - 1150 kr/tim
20 gånger - 1095 kr/tim
40 gånger - 995 kr/tim 

Kontakta kundservice för önskemål om tider och dagar.

Varje tillfälle är 55 min. Priser är inkl. 6% moms. Fakturering sker i förskott till önskad adress. Icke medlemmar betalar därutöver ett inträde på 250 kr per tillfälle.